افزايش فشار خون يكي از شايعترين دلايل مراجعه به پزشك در سرتاسر دنياست. بعنوان مثال يكي از جديدترين آمارها ، در ايالات متحده آمريكا ، شايعترين بيماريي كه افراد را ناگزير به استفاده از دارو ، مي كند افزايش فشار خون ذكر كرده است (1)  ، به علت عوارض خطرناك و متعددي كه اين بيماري در بسياري از اعضاي بدن از جمله قلب و مغز و كليه و چشم و .. دارد ، سعي و اهتمام فراواني در دانش پزشكي براي پيشگيري و كنترل اين بيماري در پيش گرفته شده است .

     در تمامي منابع معتبر علمي ، براي پيشگيري از ابتلا به افزايش فشار خون و همچنين كنترل تعداد زيادي از بيماران كه افزايش فشار خوني در حد خفيف يا متوسط دارند ، رعايت برخي اصول و استفاده از درمانهاي غير دارويي توصيه مي شود . درمانهاي غير دارويي ضمن آن كه هزينه چنداني را بر بيمار تحميل نمي كنند در پايين آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پيشرفت آن موثرند .(2)

ادامه مطلب ...
نويسنده : مدیر سایت | تاريخ : چهار شنبه 18 خرداد 1390برچسب:تاثیر نماز,فشار خون,درمان فشار خون,جلوگیری از بیماری فشارخون,

| نوع مطلب : <-PostCategory-> |

مقامات بهداشتي انگليس تاكيد كردند: افرادي كه دست كم ‪ ۳‬روز در هفته و روزي ‪ ۳۰‬دقيقه راه پيمايي مي‌كنند، سلامتي خود را تضمين مي‌كنند.


به گزارش سلامت نیوز براساس بررسي‌هايي كه بر روي داوطلبان اين تحقيق صورت گرفت، افرادي كه ‪ ۳‬روز در هفته و روزي ‪۳۰‬ دقيقه راه پيمايي كرده‌اند وزن آنها به طور مطلوب كاهش يافته و مشكل فشار خون آنها نيز از بين رفته‌است.

اين مقامات اظهار داشتند كه اين ميزان راهپيمايي سلامتي افراد را در برابر ساير بيماري‌ها نيز تضمين مي‌كند.

 افزود: ورزش و فعاليت بدني به مدت دست كم ‪ ۵‬روز درهفته و روزي ‪ ۳۰‬دقيقه براي افراد بزرگسال نيز بسيار مفيداست.

افرادي كه به سلامتي خود توجه دارند در ابتدا اينگونه فعاليت بدني دست كم بايد ‪ ۳‬روز در هفته راه پيمايي كنند.

نويسنده : مدیر سایت | تاريخ : دو شنبه 16 خرداد 1390برچسب:ضامن سلامتی,پیاده روی,درمان فشار خون,

| نوع مطلب : <-PostCategory-> |